От наших читателей: 9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение
Задания из блокнота Адама Куртца «Захвати меня» Обложка поста freepik.
9. Недавно мы писали о проделках ретроградного Меркурия. Настало время обвинить во всем еще одну планету — на этот раз Луну.
7. Подумай о том, чего боишься больше всего. А потом вспомни про другие эмоции — любовь, радость, уверенность. Они помогут преодолеть этот страх.
4. Просто подурачься.
3. На-на-на… «Вытащи» из головы навязчивую мелодию и оставь себе славное воспоминание об этом дне, когда ты напевал только её.
Иногда грусть застает врасплох. И ничто не помогает: все кажется каким-то бессмысленным и пресным. В такие минуты простая мелочь может вернуть улыбку. Вот несколько заданий из творческого блокнота «Захвати меня».
6. Прогуляйся у моря. А если рядом нет моря, то его всегда можно нарисовать.
8. Загляни в зеркало — ты хорош(а) собой! Но только не относись к себе слишком серьезно.
1.Признайся в своих слабостях. Нет ничего страшного иногда побыть несовершенным.
2. Напиши о том, что тебя злит и раздражает. А потом спрячь свои негативные эмоции куда-нибудь далеко — положи на шкаф, закинь под кровать или выброси в окно, чтобы они никогда тебя не тревожили.
5. Глубоко вдохни. И глубоко выдохни.
Источник: http://www.nevrologija-krasnojarsk.ru
Опубликовано в рубрике Новости Метки:
